จะยืนยาวขนาดไหน หากใครมุ่งมั่นเพื่อเอาชนะตัวเองนั่นอีกเรื่องนึง แต่มันจะยั่งยืนหรือ...
ชอบทำสมาธิ และไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตานะ เราทำตอนวิ่งค่ะ
4. การพักผ่อนให้เพียงพอ พูดทุกครั้งเลยเรื่องนี้ เพราะต่อให้คุณออกกำลังกายหนักขนาดไหนกินอาหารดีขนาดไหน แต่วันนึงนอนแค่ 4-5 ชั่วโมง ร่างกายคงไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มประสิทธิภาพ
5. การขับถ่ายประจำสม่ำเสมอ เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ ลองคิดดูอาหารที่กินเข้าไปเน่าเสียอยู่ในลำไส้เรา คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยพูดถึงเรื่องนี้กันแต่อัตราการเป็นมะเร็งลำไส้ในปัจจุบันเมื่อเทียบกับสมัยก่อนสูงขึ้นอย่างมากมายเพราะอาหารแปรสภาพต่างๆอาหาร พวกนี้ไม่มีกากใย จะเน่าอยู่ในกับลำไส้เราตั้ง 3-4 วันแล้วไม่ออก ร้อยทั้งร้อยคนที่เป็นมะเร็งลำไส้ มักจะไม่ได้ถ่ายทุกวัน และเรื่องแบบนี้ไม่ใช้เรื่องที่จะมาถามไถ่กันตอนเจอหน้าเสียด้วย
ุ 6. ฟังเพลงสมัยใหม่ สมัยเก่า หลายๆสมัยหลากๆแนว ไม่ยึดติด ตามเทรนด์ ตามข่าวสารโลก อ่านหนังสือที่อยากอ่าน(แต่ไม่มีเวลาอ่านตอนสาวๆ)
อ้อ... ลืมบอกอีกอย่างนึง อายุปูนนี้แล้ว เมคอัพจำเป็นมากค่ะ หัดแต่งแต้มกันบ้าง จะเอาสาย ฝ หรือเกาหลีก้อจัดไป หน้าเกลี้ยงๆมันก้อดีอยู่แต่ระวังคุณผุ้ชายที่บ้านจะเมินน่ะซี้...
7.
Val d oise
- Philips 5200 series 40 นิ้ว ราคา
- ราคา โซ ฮ อ ล 95.com
- CAKE RADIO 88.5 | โรงขนมผสมเพลงเพราะ - COOLZAA.COM
- ราคา โซ ฮ อ ล 95 val d oise
- มอ ไซ ค์ ไฟฟ้า 2010 c'est par içi
- ซูพรีมพลัส แก๊สโซฮอล์ 95 | เอสโซ่ ประเทศไทย
- The excel groove ลาซาล 52.com
- Samsung galaxy ราคา ไม่ เกิน 5000 watt
ซูพรีมพลัส แก๊สโซฮอล์ 95 | เอสโซ่ ประเทศไทย
คุณยังจำความรู้สึกของวันแรกที่ใช้รถคันนี้ได้อยู่ไหม?
7
หน้ากากผึ้ง
เจ็บละเนาะ (เพชร สหรัตน์ Ft. เอ มหาหิงค์)
หน้ากากสิงโตเชิด
กลับไม่ได้ ไปไม่ถึง ( เบิร์ด ธงไชย)
หน้ากากกล้วย
ขอให้เหมือนเดิม ( BUDOKAN)
พศุตม์ บานแย้ม (อาร์ต)
หน้ากากมะพร้าว
ชาวนากับงูเห่า ( FLY)
รณชัย ถมยาปริวัฒน์ (อ๊อด คีรีบูน)
นักร้อง, นักดนตรี, นักแต่งเพลง
Ep. 8
หน้ากากพ่อมด
Writing's On The Wall ( Sam Smith)
หน้ากากโลมา
คำขอสุดท้าย ( ดา Endorphine)
ชาลี ไตรรัตน์ (แน็ก)
หน้ากากยักษ์
Because Of You ( Kelly Clarkson)
D
หน้ากากวิทยุ
รถของเล่น (เสือโคร่ง)
Ep. 10
หน้ากากม้าขาว
คึกคักบ่อยเลย ( นูโว)
ดิเรก อมาตยกุล (ตู้)
หน้ากากลูกเจี๊ยบ
อีกหน่อยเธอคงเข้าใจ ( ธเนศ วรากุลนุเคราะห์)
ปราชญ์ พงษ์ไชย (เป๊ก วง ZEAL)
นักร้อง
หน้ากากหมีเหล็ก
Somebody To Love ( Queen)
หน้ากากมดตะนอย
หัวร้อน (แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก)
Ep. 11
หน้ากากงิ้ว
ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ ( อินคา)
สมเกียรติ จันทร์พราหมณ์ (เสนาลิง)
นักแสดง, พิธีกร
หน้ากากต้นไม้
Someone Like You ( Adele)
คณิตกุล เนตรบุตร (แพรว)
นักร้อง, นักจัดรายการวิทยุ
หน้ากากนายพราน
Radioactive ( Imagine Dragons)
Champ
รอบ Champ of the Champ
รอบ Champ VS Champ
รอบ Final Group
รอบ Semi-Final Group
รอบ First Round
Group
เรตติ้งที่มีอันดับสูงที่สุดในแต่ละฤดูกาลจะแสดงด้วย สีเขียว และเรตติ้งอันดับต่ำที่สุดในแต่ละฤดูกาลจะแสดงด้วย สีแดง